こんにちは。茂原のみなもと整体院です。
6年ぶりに来院されたAさん。再来院ありがとうございます(^^)
先週草刈りで左腰を痛めてしまったとの事。
草刈りは左右どちらかに体重がかかるの（坂の上での作業など）で、片側の筋肉の負担が大きく、腰痛に繋がる場合があります。
お身体を診させて頂くと、やはり左大腿直筋や左臀部に固いコリ、圧痛が見られます。
これらを指でほぐし、再度腰の調子を見て頂くと改善されましたので、今回は臀部のストレッチをお伝えして、次回経過を診させて頂くことになりました。
寒い冬の草刈りは腰の筋肉にダメージが溜まりますので、ストレッチなどで筋肉をケアする事が大切です。
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茂原の腰痛専門整体 みなもと整体院
