ある日突然ぎっくり腰に見舞われると、あまりの痛さに「腰の骨がどうかしたのか？」「脳に異常が？？」と妄想が膨らみ、ちょっとしたパニック状態になります。
そこで、ぎっくり腰とは一体何なのか？なぜ腰に激痛が走るのか？を知って頂けたらと思います。
一般的に「ぎっくり腰」と言われるものの殆ど（一部例外もありますが）は、筋肉や筋膜に原因があります。
筋肉は想像がつくと思いますが、「筋膜」は？？という感じだと思います。
筋膜とは、全ての筋肉と臓器を包んでいる薄い膜です。筋膜の特徴とは？
●痛みを感知する機能がある
●引き伸ばされることに弱い
ここで思い出してほしいのが「猫背」です。
例えばデスクワークをしている時、頭が前に出て、背中が丸まっていませんか？習慣的に猫背を続けた結果、背中の筋膜がパンパンなります。これは血流が滞り、筋肉の内圧が上昇し、筋膜が膨張している状態です。
イメージ的には、ソーセージの中身が膨らんで、皮が破けそうな感じです。
この状態で、クシャミや、ちょっと屈んだ動作がきっかけで筋膜に裂傷が起こり（ソーセージの皮が破ける）激痛が走り、ぎっくり腰となります。
ぎっくり腰とはどういうのものなのか知っていないと、「一体自分はどうしてしまったんだ！？何かヤバい！」という風にパニックになります。突然激痛が走り、動けなくなってしまうので無理もありません。
どうして良いか解らず、激痛を我慢して治療院を訪れる方もいらっしゃいますが、ぎっくり腰の初期対応は安静が第一です。横になってズキズキと痛む場所をアイシングしましょう。
アイシングすることで、筋肉・筋膜の炎症が抑えられ激痛は軽減されます。
